Genuss hat viele Facetten – Ein Spaziergang an der frischen Luft, das Hören der Lieblingsmusik oder der Geschmack einer Praline. Für jeden Einzelnen bedeutet er etwas Anderes. Man kann ihn bewusst suchen oder auch ganz spontan erleben. Man muss nur
Richtig schwitzen ist gesund
Wer einige Regeln beachtet, merkt schnell, wie gesund eine Sauna ist. Sie tut gut und wirkt sich nachhaltig auf unser Wohlbefinden aus. Saunieren ist schon lange im Trend: Aktuell zählt der Deutsche Sauna-Bund rund 32 Millionen mehr oder weniger regelmäßige
Inventur in der Hausapotheke
Das Aussortieren vieler Medikamente in der Hausapotheke ist sehr wichtig. Ein Tipp wie man am besten vorgeht: Alle Medikamente, die man findet, auf einen Tisch legen und dann mit dem Aussortieren beginnen. Alle Medikamente, von denen man nur die Blisterpackung,
Grüne Hilfe im Frühling – die Birke
Die Birke ist nicht nur schön anzuschauen, sie ist auf sanfte Art auch von gesundheitlichem Nutzen. Allerdings liegen bei ihr Schaden und Nutzen eng beieinander, wie bei vielem in der Natur. Viele Allergiker, die unter Heuschnupfen leiden, bekommen mit Beginn
Buntes Treiben im Mund – Bakterien
Unfassbar, was Wissenschaftler nachgewiesen haben: Etwa 700 verschiedene Bakterienstämme wurden bisher in der menschlichen Mundhöhle nachgewiesen, mehr als im Darm! Aber die Anwesenheit dieser „Mitbewohner“ hat auch ihren Sinn: Dadurch wird unsere Immunabwehr gestärkt und die Schleimhäute geschützt.