Wandern schafft eine heilsame Distanz zum Alltag. Man kann es für die körperliche Fitness machen oder auch ganz einfach, unabhängig vom Ziel, weil man sich dann auf sich selbst konzentrieren kann. Das Wandern empfehlen nicht nur Mediziner Sogar Philisophen sprechen
Besonders ältere Menschen haben morgens nach dem Aufstehen sog. Anlaufschmerzen Das tritt nach der Nachtruhe auf oder aber auch nach längeren Pausen am Tag. In den meisten Fällen sind Anlaufschmerzen – neben einer Morgensteifigkeit der Gelenke – ein typisches Symptom
Barfuß laufen über eine Wiese oder am Strand entlang, das sind ideale Voraussetzungen dafür und es nicht nur für die Füße eine Wohltat. Auch wenn man Knie-, Hüft- und Rückprobleme hat, kann es positiv sein. Man sollte es aber langsam
Jetzt wo die Natur aufblüht, beginnt wieder die Pollensaison. Jeder Fünfte in Deutschland reagiert laut Statistiken allergisch auf Pollen. Da sind wieder die bekannten Symptome wie juckende Augen und einer wunden Nase da. Wenn so ein Heuschnupfen nicht rechtzeitig behandelt
Das fragen sich viele ältere Menschen. Aus ärztlicher Sicht wird das bejaht, denn Muskelaufbau kann helfen, einen Sturz zu vermeiden. Denn die Zahlen zu Stürzen sind enorm. Jeder Dritte über 65 Jahre und Jeder Zweite über 80 Jahre stürzt, so
Bewegung ist das Richtige gegen eingerostete Gelenke und müde Knochen. Auf der Beliebtheitsskala der sportlichen Aktivitäten steht ganz oben das Joggen. Dabei sollte man es aber nicht übertreiben – besser am Anfang moderate Strecken und Zeiten anstreben und diese schonend
