NährstoffeDer menschliche Körper benötigt grundsätzlich für eine Vielzahl an Vorgängen unterschiedliche Nährstoffe, wobei vor allem die Vitamine und Mineralstoffe von enormer Wichtigkeit sind. Doch leider stellt sich bei vielen Menschen in der heutigen Zeit aufgrund verschiedener Umstände nicht selten ein unbemerktes Defizit in Bezug auf die ausreichende Versorgung mit diesen lebensnotwenigen Vitaminen und Mineralien ein, woraus mitunter ernst zu nehmende Beeinträchtigungen der Gesundheit resultieren können.

Beispielsweise benötigt unser Körper für zahlreiche Stoffwechselvorgänge bestimmte Nährstoffe und auch das Immunsystem kann ohne eine ausreichende Versorgung mit verschiedenen Vitaminen und Mineralien keinen optimalen Schutz gegen die zahlreichen Krankheitserreger bieten, von welchen wir tagtäglich umgeben sind.

Eine Unterversorgung des Körpers mit Vitaminen und Mineralien kann auf verschiedenen Ursachen zurückgeführt werden.

In erster Linie spielt hierbei selbstverständlich die Ernährung eine große Rolle, da die meisten Mineralstoffe und Vitamine über die Nahrungsmittel aufgenommen werden. Da jedoch beispielsweise sehr viele Berufstätige im Arbeitsalltag leider nicht auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achten können, stellt sich hierdurch nicht selten eine Vitamin- und Mineralstoffunterversorgung ein, woraus wiederum zahlreiche Gesundheitsprobleme resultieren können. Auch die Unverträglichkeit bestimmter Lebensmittel, welche verschiedenen Vitamine oder Mineralien enthalten, kann durch einen notwendigen Verzicht dieser Nahrungsmittel als Ursache für eine ernst zu nehmende Unterversorgung mit verschiedenen Nährstoffen genannt werden.

Des Weiteren finden sich auch lebensnotwenige Nährstoffe, die grundsätzlich nicht über die Nahrung zugeführt werden können, wie zum Beispiel das für den Knochenaufbau und die Regulierung des Kalzium-Spiegels im Blut benötigte Vitamin D. Das Vitamin D wird hauptsächlich in der Haut des Menschen aus dessen Vorstufe (7-Dehydrocholesterol) durch die Bestrahlung mit dem UVB-Licht der Sonne eingenständig produziert. Da jedoch leider nicht immer eine ausreichende Bestrahlung der Haut mit UVB-Licht gewährleistet werden kann, stellt sich hierdurch ebenfalls nicht selten eine gefährliche Unterversorgung des Körpers mit diesem wichtigen Vitamin ein. Vor allem in den Wintermonaten, in welchen die Haut des Menschen die für die Produktion von Vitamin D benötigte UVB-Strahlung aufgrund der Kleidung, der abgeschwächten Sonnenstrahlung und dem Aufenthalt in geschlossenen Räumen nicht in der idealen Dosierung aufnehmen kann, sollte in dieser Zeit unbedingt eine zusätzliche Versorgung des Körpers mit Vitamin D erfolgen!

Um einem Nährstoffdefizit effektiv entgegen zu wirken, geht natürlich nichts über eine hochwertige und abwechslungsreiche Ernährung, aber es finden sich auch zahlreiche, sehr gute Nahrungsergänzungsmittel, welche alle für den menschlichen Organismus wichtigen Vitamine und Mineralstoffe in einer idealen Dosierung enthalten. Sie sind natürlich kein Ersatz für die Ernährung, aber können zum Beispiel einen Mangel schnell ausgleichen.

Eine Unterversorgung mit Vitaminen und Mineralien ist kein Einzelfall
Markiert in:             

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert