Unter vielen Sportlern ist die Meinung sehr weit verbreitet, dass die beste Trainingszeit des Tages am frühen Morgen direkt nach dem Aufstehen ist. Daher machen sich besonders aktive Sportler sofort nach dem Aufstehen am Morgen auf zum Joggen oder auf
Muskelkater – was tun?
Viele sportlich aktive Menschen leiden häufig nach einem intensiven Training oder auch Wettkampf an quälendem Muskelkater. Vor allem, wenn nach einer Pause das Training wieder aufgenommen wird, kann sich ein enormer Muskelkater mit einhergehenden Schmerzen einstellen. Doch muss der Sportler